Welzijn for Dummies

Wiki Article

Register below to receive our most recent exercise routines, recipes, information tales, and gives from our companions

In onze online video's laten we je verschillende kooktechnieken zien. Van eieren koken en groente wokken tot snijtechnieken en slimme bewaartips.

Vezels zijn belangrijk voor een gezond werkend spijsverteringssysteem. Ze helpen om je darmen in beweging te houden en ze voorkomen verstopping. Ook heeft je lichaam vetten nodig, al zien we die vaak als iets slechts. Vetten zijn een belangrijke energiebron en ze zijn onmisbaar voor de gezondheid van je hersenen en zenuwstelsel.

Een goede gezondheid, dat willen we allemaal. Gelukkig heb je het grootste gedeelte van je gezondheid dagelijks zelf in de hand. Een goede gezondheid begint bij een gezonde leefstijl.

: koolhydraten geven het lichaam energie. Koolhydraten zijn heel belangrijk voor de hersenen en rode bloedcellen. De hersenen kunnen niet zonder glucose, een soort koolhydraat.

Alle artikels zijn ondergebracht in rubrieken. Die kan je raadplegen by using de alfabetische lijst of je gebruikt de zoekfunctie om alle artikels onder een bepaalde rubriek terug te vinden.

Gezond eten: wat is dat nu precies? En hoe kan je ook milieuverantwoorde keuzes maken? In de media verschijnen zoveel tegenstrijdige berichten dat je op den duur het bos door de bomen niet meer ziet. Daarom verzamelde Vlaams Instituut Gezond Leven alle huidige wetenschappelijke kennis about gezonde en milieuverantwoorde voeding – wat krijgt de voorkeur, wat beperk je beter – voor jou in de voedingsdriehoek.

Je spieren hebben vervolgens zogeheten aminozuren nodig: de kleinere bouwstenen van eiwitten. "Als je te weinig eiwitten eet, dan verliezen je spieren die eiwitten. Daarom heb je er voldoende van nodig, anders verlies je juist spieren", zegt Visser.

Het drinken van genoeg drinking water is Tremendous belangrijk. Water helpt om je lichaam gehydrateerd te houden, bevordert de spijsvertering en kan je erbij helpen dat je niet teveel eet.

Hieronder vind je om je goed op weg te helpen onder andere een stappenplan voor het vormgeven van een gezond voedingspatroon, check here allerlei artikelen over voeding, en verschillende recommendations die het handiger maken om ervoor te zorgen dat je voeding gezond is.

Ontvang wekelijks updates above nieuwe programma's, exclusieve acties en persoonlijke suggestions in je mailbox

Het is weer zover: de start van de ramadan, ook wel de vastenmaand van de moslims. Tot en achieved nine april zullen moslims dit jaar vasten tussen

Wil je gezonder eten, maar heb je geen idee hoe te beginnen? Op deze pagina helpen we je op weg fulfilled het vormgeven van een gezond voedingspatroon.

Voeding heeft trouwens niet alleen invloed op je fysieke gezondheid, maar ook op je mentale staat. Lees hier welke invloed eten heeft op ons humeur.